ale bcaa

[...] szybciej go robie :D nauczyłem się juz w miarę poprawnego ruchu na hummerach :D najważniejsze to dobrze ustawić sobie wysokość siedzenia . Kombinowałem i w końcu jest jak należy :) Dziś lecą plecki ale szczerze mówiąc te zmiany do 24 mnie troszke wykańczają :( teraz maraton wolne jedynie w czwartek a tak to i sobote i niedziele do 24 siedze..

[...] 50kg Uginania siedzac 3s Uginania stojąc 3s Schodki 30min Kurcze może to ten ser ? albo mixowanie :P albo też to że jest pod przykryciem cały czas ? bo proszku do pieczenia nie zawsze daje :D aa i mleko mam bez laktozy ale czy to ma jakis wpływ to raczej nie :D on generalnie i tak ciutke opada bo jak go wciągam jest jeszcze bardziej puchaty :D

[...] hantli skos dodatni 4s Wyciskanie na maszynie hummer 4s Rozpiętki na bramie całośc klatki 3s Schodki 30min Szybiutki trening wydaje mi sie że robie je coraz szybciej :P aeroby mega intensywne w 30min policzyło mi że spaliłem 400kcl czyli chyba nieźle :D lekko blok apetytu ale to chyba po tych pulpetach wolowych bardzo mi leżaly na brzuszku.....

[...] Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plegar Ściąganie podchwytem 4s Wiosłowanie półsztanga (specjalnie zmontowana) ale nie wygodne 4s Przyciąganai wyciąg dolny na szeroko 3s Wiosłowanie z linką wyciągu 4s Ściąganie do klatki uchwyt wąski 4s Szrugsy talerzami 3s Schodki 30min Nie no serio [...]

[...] tego ten upał ;/ a w trakcie treningu jeszcze musiałem pomagać gościowi od wody bo sie zakopał widlakiem w asfalcie przy rozładunku wody taki asfalt w wawce mamy... A w bialem czekoladzie sa orzeszki laskowe:) jeszcze do zjedzenia mam cała czekolade i m&m ale te czekoladowe :) Co do więzadeł to wcinam naproxen przeciwzapalnie moze podziała... [...]

[...] do klatki 4s Wiosłowanie hantlą 4s ostatnia 40kg Wiosłowanie sztanga nachwytem 4s ostatnia 110kg Przyciąganie wyciąg dolny 3s Ściąganie na wąsko do klatki 4s Szrugsy talerzami 4s Schodki 30min Trening pleców w końcu poszedł ok bo ostatnio trafiałem na temp przy tym treningu :) I tak to nutella :P nie no jednak to czekolada wiec jakies [...]

[...] dolnego uchwyt średni 5s Wiosłowanie pól sztanga 3s Przenoszenia na bramie 3s szrugsy 3s Schodki 30min początek treningu słabiutki potem jak z czasem wkrecił sie ibuprom i temp zeszla to odrazu jakoś to poszło :) tak że nie był to stracony czas :) Ja masła nie kupiłem a lody hm namówił mnie kolega ale tez odrazu powiedzial że to nie te :P

[...] Wyciskanie hummer góra klatki 4s Wyciskanie hummer 4s Wyciskanie hantli skos dodatni 3s Rozpiętki na maszynie dłonie na wysokości twarzy 3s łączone z rakoma na wysokości klatki 3s Schodki 30min No w końcu w tym tygodniu plan 5 dniowy ale jednak cały tydzien praca grrr. Dziś klateczka po Loaderze poszła elegancko więc i hantelki wpadły :)

[...] 5s Barki Gigant serie wszystko po kolei 5 obiegów Odwrotne rozpiętki na maszynie Wycioskanie na maszynie Unoszenia boczne na maszynie Schodki 20min Niestety musiałem sie zmiescic w planie 4 dniowym jak bym wiedział wczesniej to bym zrobił barki z klatka no ale nogi pomacane barki na szybko źle nie było :D waga 89,1 z rańca tak że też na + :D

[...] podchwytem 4s Wiosłowanie sztanga 3s Przyciąganie wąskie 3s Przenoszenia na bramie 3s Wiosłowanie z linką wyciągu jednorącz 3s Ściąganinie do klatki na wąsko 4s Szrugsy 3s Schodki 30min Nie powiem troche tych ćwiczen poszło ale głownie wyciągi te wiosłowanie sztanga max 90kg na wiecej nie było motywacji chwile na dworku i byłem przegrzany.

[...] aktor klatki) 3s (rozgrzewka) Wyciskanie hummer góra klatki 4s Wyciskanie hummer 4s Rozpiętki na maszynie dłonie na wysokości twarzy 4s Aero 20min Trening na zmęczeniu ale o dziwo takiego spadku siły nie ma. No jedynie obwody i waga pospadały . Od dziś ruszyło mono :) A dziś w pracy jadłem to :P [...]

[...] wyciągu 4s Wioslowanie hantla 3s Przenoszenia na bramie łączone z Ściąganiem na wąsko do klatki 3s Szrugsy 3s Bieżnia 25min Trening na starej silowni bo miałem wolny dzien w pracy... Ogólnie bf jakos rośnie waga nadal malutka ale od poniedziałku ogien i powinno być już lepiej.... Słodyczy raczej juz nie jem jak już to na prawde sporadycznie.

/SFD/Images/2015/10/20/5e6793ca74c84c10aed88857915ffeaf.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g mass schocker 60g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Kreatyna 5g Po treningu Classic Whey 100% 50g Kreatyna 5g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Klata Rozpiętki na bramie rece na wysokości twarzy 3s Wyciskanie hummer [...]

/SFD/Images/2015/10/22/fefcd9b12fc74fad9f56e00e76de315d.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g mass schocker 60g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Kreatyna 5g Loader 10g Po treningu Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plecki Sciąganie drążka podchwytem 4s Wiosłowanie sztanga na suwnicy smytha [...]

[...] 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Barki Unoszenia boczne hantlami 5s Wyciskanie na maszynie 4s Krzyżowanie linek 5s Unoszenia boczne na maszynie 4s Orbitreck 30min Waga nadal malutka ale dzieki za miłe komenty :D postaram sie by byly wieksze !: D Najszybszy trening w tygodniu :D bareczki :D

[...] Unoszenia boczne hantlami 5s Wyciskania hummer 4s ciężar up (nie bolało) :D Podciągania sztangi wzdłuż ciala 4s Schodki 20min Barki dziś jak nigdy przyatakowane :D zawsze je robie delikatnie z powodu że mocno górują i tak już będzie zawsze :P I w końcu apetyt ruszył nie wiem na jak długo ale fajnie że w koncu jem to co musze i moge dojeść :D

[...] jak np: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html CYTOGENIX Cytocell 673g - potreningowy stack osobiscie bardzo dobry !-tutaj wolabym zwykle mono, ale jak piszesz, ze ci podszedl to ok GASPARI SuperPump MAX 160g - dodatek do superpump 250 GASPARI SuperPump 250 / 800g - NAJ NAJ lepszy stack przed T. co do tego bym [...]

[...] mnie lepsze niz mono bo nie kreci mnie w brzuchu jak to sie dzieje przy mono nie wiem czemu :/ dlatego odstawilem mono co do sp250 - odczuwam najlepszy efekt po nim a stsowalem juz duzo stacków, fajnie pompuje i jakos pobudza odpowiednio co do aakg - dorzucam aby zmaksymalizowac przepływ krwi może to i zbędne ale naprawdę dobrze działa amino [...]

jasne, rozumiem o co ci chodzil, ale brak posmaku (goryczy) nie znaczy, ze produkt musi byc walowany na skladzie czy cos w tym stylu tak samo jak z mitem, ze bcaa sie nie rozpuszcza do konca, sa bcaa typu instant ktore sa o wiele drozsze ktore rozpuszczaja sie do formy plynnej bez problemu. tutaj tez bysmy musieli byc podejrzliwi... bo jak to bcaa [...]

Witaj debee Niestety premiera BCAA +EAA trochę się przesunęła A jak wcześniej wspomniałem podesłanie nagród odbędzie się wraz z wyprodukowaniem BCAA +EAA w proszku Przepraszam w imieniu firmy za takie opóźnienia ale chcąc czy nie chcąc nie wszystko jest od nas zależne...